Border line (rompiendo mitos)

¿QUÉ ES EL TRASTORNO LÍMITE
DE LA PERSONALIDAD (TLP)?
 El Trastorno límite de la Personalidad (TLP) o borderline es un tipo de trastorno de la personalidad cuyo patrón general se basa en la inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y las emociones. Las personas con TLP suelen ser muy impulsivas, lo que les lleva muchas veces a realizar conductas autolesivas (comportamientos sexuales de riesgo, intentos de suicidio, etc.).
Antes se pensaba que las personas con TLP se encontraban en la “frontera” entre:
• Neurosis: cuando una persona está mentalmente en dificultades, pero todavía se puede ver la diferencia entre la percepción y la realidad.
• Psicosis: cuando una persona no es capaz de ver la diferencia entre la percepción y la realidad, y puede experimentar delirios y alucinaciones.
Actualmente el TLP  se entiende como un trastorno del estado de ánimo y a la vez del comportamiento social.
El Trastorno Límite de la Personalidad aparece principalmente en la edad adulta temprana o la adolescencia. Aun así, generalmente el patrón inestable de interactuar con los demás ha existido previamente durante años y está estrechamente relacionado con la propia imagen de la persona y las interacciones sociales tempranas. El patrón de conducta se presenta en una variedad de entornos (por ejemplo, no sólo en el trabajo o en el hogar) y, a menudo se acompaña de una intensa labilidad (fluctúa su estado, a veces de una manera rápida) en las emociones y los sentimientos de una persona.
Aparentemente el TLP es más común en mujeres que en hombres (el 74% de casos diagnosticados son mujeres), pero esto no se sabe a ciencia cierta, hay quien dice que probablemente se reconoce con menos frecuencia en los hombres, que son menos propensos a buscar tratamiento. Se cree que afecta a entre el 1,6 y el 5,9 por ciento de la población general.

Características principales
Las personas con  TLP  son extremadamente sensibles a las circunstancias ambientales. La percepción de una separación o un rechazo inminente, o la pérdida de una estructura externa, puede llevarles a profundos cambios en su autoimagen, su afecto, su cognición y su comportamiento. Suelen experimentar intensos temores al abandono e ira inapropiada, incluso cuando se enfrentan a una separación de tiempo limitado y realista, o cuando hay cambios inevitables en sus planes (por ejemplo, la desesperación repentina como reacción al anunciar el final de un tratamiento médico, pánico o furia cuando alguien importante para ellos llega unos minutos tarde o debe cancelar una cita, etc.). De alguna forma tienden a creer que este “abandono” implica que ellos son “malos”. Estos temores de abandono están relacionados con una intolerancia a la soledad y la necesidad de tener constantemente otras personas a su lado.

Síntomas del TLP
Una persona con este trastorno también suele exhibir comportamientos impulsivos y tienen la mayoría de los siguientes síntomas:
• Esfuerzos frenéticos para evitar un abandono real o imaginario.
• Impulsividad en al menos dos áreas que son potencialmente dañina para sí mismos (por ejemplo, gastos, sexo, abuso de sustancias, conducción temeraria, atracones de comida).
• Inestabilidad emocional debido a la reactividad significativa del estado de ánimo (por ejemplo, episodios de intensa disforia, irritabilidad o ansiedad que suelen durar unas horas y rara vez más de unos pocos días).
• Un patrón de relaciones interpersonales inestables e intensas, caracterizadas por la alternancia entre los extremos de idealización y devaluación.
• Alteración de la identidad, como una autoimagen o sentido de sí inestable significativa y persistente.
• Conductas suicidas recurrentes, ya sea con gestos o amenazas, o comportamiento de automutilación.
• Sentimientos crónicos de vacío.
• Ira intensa y dificultad para controlarla (por ejemplo, muestras frecuentes de mal genio, enfado constante, peleas físicas recurrentes).
• Pensamientos paranoides relacionadas con el estrés transitorios o síntomas disociativos graves
Por otro lado, según el psicólogo J. Pretzer, las personas con TLP conciben el mundo en términos dicotómicos, es decir, sus opiniones sobre ellos mismos, el mundo y el futuro tienden a ser completamente positivas o completamente negativas. Esta forma de pensar desemboca en emociones extremadamente intensas, extremas y rápidamente cambiantes, sin posibilidad de términos medios. Como consecuencia, los que se encuentran a su lado perciben estos cambios como irracionales y aleatorios.
Por suerte, el TLP generalmente disminuye de intensidad con la edad, muchas personas que han experimentado algunos de los síntomas más extremos, con el tiempo han ido disminuyendo, y los 40 o 50 años en la mayoría de ellos incluso han desaparecido.
¿Cómo se diagnostica el TLP?
Los trastornos de personalidad, como el TLP se diagnostican por un profesional de salud mental capacitado, como un psicólogo o psiquiatra. Los médicos de familia y médicos de familia en general, no suelen estar capacitados o bien equipados para realizar este tipo de diagnóstico psicológico. Así, mientras que puede consultar inicialmente un médico de familia acerca de este problema, se debe derivar a un profesional de salud mental para su diagnóstico y tratamiento.

Por desgracia, muchas personas con TLP no buscan tratamiento hasta que la enfermedad comienza a interferir de manera significativa o no afectar la vida de otra persona. Esto suele ocurrir cuando los recursos de afrontamiento de la otra persona se han agotado a la hora de lidiar con el estrés u otros eventos de la vida.
Causas del Trastorno Límite de la Personalidad
Todavía hoy no se sabe qué causa el TLP. Hay muchas teorías, sin embargo, sobre las posibles causas, sin embargo la mayoría de los profesionales apuntan a un modelo biopsicosocial de la causalidad, es decir, las causas son probablemente debido a la interacción de factores genéticos, sociales (por ejemplo, cómo una persona interactúa en su desarrollo temprano con su familia y amigos y otros niños), y psicológicos (la personalidad y el temperamento del individuo, moldeados por su entorno y su aprendizaje en habilidades para lidiar con el estrés de afrontamiento). Esto sugiere que ningún factor es responsable, más bien, es la naturaleza compleja y probablemente entrelazadas de los tres factores que son importantes. Si una persona tiene TLP, la investigación sugiere que hay un ligero aumento del riesgo para este trastorno que se “transmite” a sus hijos.
Tratamiento del Trastorno Límite de la Personalidad
Tratamiento del trastorno límite de la personalidad suele implicar psicoterapia con un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de este tipo de trastorno de la personalidad. Los medicamentos también se pueden prescribir para ayudar con los síntomas preocupantes y debilitantes específicos.

Capitulo Siete - Mujeres que corren con los lobos

El júbilo del cuerpo:
La carne salvaje

Despreciar o juzgar negativamente el aspecto físico heredado de una mujer es crear una generación tras otra de mujeres angustiadas y neuróticas.

Si la enseñan a odiar su propio cuerpo, ¿cómo podrá amar el cuerpo de su madre que posee la misma configuración que el suyo, el de su abuela y los de sus hijas? ¿Cómo puede amar los cuerpos de otras mujeres (y de otros hombres) próximos a ella que han heredado las formas y las configuraciones corporales de sus antepasados? Atacar de esta manera a una mujer destruye su justo orgullo de pertenencia a su propio pueblo y la priva del natural y airoso ritmo que siente en su cuerpo cualquiera que sea su estatura, tamaño o forma.

No tengo más remedio que reconocer que en el interior de muchas mujeres hay una “hambrienta”. Sin embargo, más que hambrientas de poseer un cierto tamaño, una cierta forma o estatura o de encajar con un determinado estereotipo, las mujeres están hambrientas de recibir una consideración básica por parte de la cultura que las rodea. La “hambrienta” del interior está deseando ser tratada con respeto, ser aceptada y, por lo menos, ser acogida sin necesidad de que encaje en un estereotipo. Si existe realmente una mujer que está “pidiendo a gritos” salir, lo que pide a gritos es que terminen las irrespetuosas proyecciones de otras personas sobre su cuerpo, su rostro o su edad.

La patologización de la variedad de los cuerpos femeninos es un arraigado prejuicio compartido por muchos teóricos de la psicología, y con toda certeza por Freud. En su libro sobre su padre Sigmund, por ejemplo, Martin Freud.

Baste señalar, sin embargo, que distintos psicólogos siguen transmitiendo este prejuicio contra el cuerpo natural y animan a las mujeres a controlar constantemente su cuerpo, privándolas con ello de unas mejores y más profundas relaciones con la forma que han recibido. La angustia acerca del cuerpo priva a la mujer de buena parte de su vida creativa y le impide prestar atención a otras cosas.

Hipertension Vs Alimentacion

► Un estudio muestra que el uso de medicamentos para bajar la presión arterial sistólica por debajo de 130 mm Hg no se relacionó con mejores resultados en los pacientes diagnosticados con diabetes y enfermedad arterial coronaria.
► En la gran mayoría de los casos, los medicamentos no son necesarios para revertir la hipertensión; hacer algunos ajustes básicos en la alimentación y el estilo de vida es la opción más segura y fiable para optimizar su presión arterial, incluyendo reducir drásticamente su consumo de azúcar (especialmente fructosa), mejorar las grasas alimentarias, el ejercicio, obtener mucha vitamina D y vitamina K2, contacto con la tierra “Earthing” y manejar el estrés.
► Los medicamentos recetados ahora causan más muertes que las drogas ilegales o accidentes de vehículos, por lo que son una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, aun cuando se toman según las indicaciones.
La hipertensión arterial es peligrosa si no se controla, lo que podría aumenta el riesgo de un ataque cardíaco y derrame cerebral. Pero usar medicamentos para bajar la presión arterial puede acortar su vida en lugar de ampliarla, según los resultados de un estudio de la Universidad de la Florida.
El estudio, publicado en la Revista The American Medical Association,1 sugiere que cuando se trata de medicamentos para la presión arterial, menos es más.
Este es otro ejemplo de utilizar medicamentos para “calmar” un problema de salud sin abordar la causa subyacente. Hay una diferencia importante entre lograr tener una presión arterial saludable al comer bien, hacer ejercicio y controlar el estrés, que "obligar" a su cuerpo a producir ese número con un medicamento.
Los medicamentos que prometieron ser seguros, en muchas ocasiones, han hecho más daño que bien, pero los medicamentos para la presión arterial junto con las pastillas para dormir y los analgésicos son algunos de los medicamentos más populares en Estados Unidos.

Cuidado—Los Medicamentos para Presión Arterial Podrían Ser Contraproducentes.

El estudio presentado se realizó en personas de 50 y más años que habían sido diagnosticados con diabetes tipo 2 y enfermedad arterial coronaria (CAD por sus siglas en inglés). Las directrices estándar sobre la hipertensión para las personas con diabetes sugieren mantener una presión arterial sistólica por debajo de 130 mm Hg, pero hay poca información para el creciente número de personas con diabetes que también tienen CAD. Este estudio tiene el objetivo de llenar ese vacío informativo.
Cada persona en el estudio recibió uno o más medicamentos para la presión arterial (una combinación de un antagonista del calcio, betabloqueantes, IECA y diurético) en cualquier combinación requerida para lograr una presión arterial sistólica inferior a 130 mm Hg.
Los investigadores descubrieron que un control más estricto en los pacientes con presión arterial NO provocó mejores resultados. El grupo no controlado tuvo perores calificaciones, lo que no fue sorprendente. Pero el grupo cuya presión arterial sistólica estaba entre los 130 y 140 en realidad mostró un riesgo ligeramente menor de muerte que el grupo cuya presión arterial sistólica se mantuvo en el nivel recomendado—por debajo de los 130 mm Hg. Los autores señalaron:
"En este estudio observacional, por primera vez hemos demostrado, a nuestro entendimiento, que el disminuir la presión arterial sistólica a menos de 130 mm Hg en los pacientes con diabetes y CAD no provocó una mayor reducción en la morbilidad más allá de la que se relacionó con la presión arterial sistólica menor a 140 mm Hg, y, de hecho, se relacionó con un incremento en el riesgo de mortalidad por cualquier causa. Por otra parte, el incremento en el riesgo de mortalidad persistió en el largo plazo”.
Las muertes por medicamentos entre los a los adolescentes y adultos jóvenes en Estados Unidos se duplico entre 2000 y 2008, y casi rebaso lo triple entre las personas de 50 a 69 años. Se estima que cada año hay 450,000 eventos adversos evitables relacionados con los medicamentos, lo que representa una proporción sustancial de visitas a la sala de emergencia.
En un reporte en junio 2010 en el Journal of General Internal Medicine, casi un cuarto de millón de muertes fue el resultado de errores de medicación en el hospital entre el 1976 y 2006, de acuerdo con una revisión de 62 millones de certificados de defunción.
Esto no incluye a las personas que murieron después de tomar los medicamentos como lo indicaban las instrucciones. Y cuando se agregaron las muertes por infecciones adquiridas en el hospital, los procedimientos médicos innecesarios y los resultados quirúrgicos adversos, la medicina convencional debería encabezar la lista de las principales causas de muerte en los Estados Unidos.

La Conexión Poco Conocida Entre los Carbohidratos y Su Presión Arterial

La buena noticia es que la gran mayoría de ustedes no necesitan medicamentos recetados para normalizar su presión arterial. En la mayoría de los casos, la hipertensión puede ser revertida con algunos ajustes básicos en su alimentación y estilo de vida.

¿Lleva una alimentación alta en granos y baja en grasa? Si es así, le tengo malas noticias. Este régimen nutricional es una receta para que muchos desarrollen hipertensión. Durante años he estado recomendando evitar el trigo y este consejo finalmente está llegando a los medios.

El LA Times recientemente presentó un artículo sobre cómo el trigo (y las dietas bajas en grasa) contribuyen a la inflamación, enfermedades cardiacas, diabetes, dolor en las articulaciones y muchos otros problemas de salud crónicos. El cardiólogo William Davis es citado por decir:

"Coma más grasa. Coma la cantidad más mínima de granos. Los granos en realidad no pertenecen a la experiencia humana”.

Esta no es información nueva. La investigación científica publicada en 1998 en la revista Diabetes reportó que cerca de dos tercios de las personas que se sometieron a prueba que eran resistentes a la insulina también tenían presión arterial alta. La resistencia a la insulina se atribuye directamente a un nivel alto de azúcar, alimentación alta en granos, especialmente si se acompaña con la falta de ejercicio.
Por lo tanto, lo más probable es que si tiene hipertensión, también tiene niveles de azúcar en la sangre mal controlados, ya que estos dos problemas a menudo van de la mano. A medida que aumenta su nivel de insulina, también aumenta la presión arterial.
Junto con los carbohidratos excesivos, la mayoría de las personas está consumiendo grasas alimenticias iniciadas, tanto en términos de calidad y cantidad. Contrariamente a lo que le han dicho, la glucosa no es el combustible preferido para metabolismo humano—la grasa sí. Y la grasa no lo engorda—el exceso de carbohidratos lo hace engordar.
Creo que la mayoría de las personas se beneficiarían al consumir grasas benéficas que representen el 50 a 70 por ciento de su alimentación. Las fuentes de grasas saludables incluyen:
✓ Aceitunas y aceite de oliva (para comidas frías)
✓ Cocos y el aceite de coco (para todo tipo de cocción y horneado)
✓ Mantequilla hecha de leche orgánica de vacas alimentadas con pastura.
✓ Frutos secos sin procesar como almendras o nueces.
✓ Yemas de huevo de gallinas orgánicas.
✓ Aguacate
✓ Carnes de animales alimentados con pastura.
✓ Aceite de palma (asegúrese de que sea ecológico)
✓ Aceites de frutos secos orgánicos sin calentar.

Mi Receta para Lograr una Presión Arterial Saludable SIN Medicamentos

1. Reemplace la mayoría de los carbohidratos con vegetales sin almidón y reemplazar las calorías perdidas con grasas saludables como las que se mencionaron anteriormente.
2. Normalice su relación de omegas-3 y omega-6. Tanto las grasas omega-3 como 6 son esenciales para su salud. Sin embargo la mayoría de las personas consumen demasiada grasa de omega-6 en su alimentación y muy pocos omega-3.
Consumir grasas de omega-3 le ayudará a recuperar su sensibilidad de sus receptores de insulina en caso de que sufra resistencia a la insulina. Las grasas de omega-3 también son importantes para fortalecer las membranas celulares y para la buena elasticidad arterial.
Las mejores fuentes de grasa omega-3 son el pescado y los productos de animales. Desafortunadamente, hoy en día la mayoría de los peces contienen niveles peligrosamente altos de mercurio. Su mejor opción es encontrar un fuente segura de pescado, o si le resulta difícil, un suplemento con aceite de kril de alta calidad.
3. Elimine la cafeína: La conexión entre el consumo de café y la presión arterial alta aún no está bien definida, pero hay una amplia evidencia que indica que si tiene hipertensión, el café y otras bebidas y alimentos con cafeína pueden agravar su condición. (Moderación)
4. Consuma alimentos fermentados. Los desequilibrios en su flora intestinal parecen ser un factor importante en el desarrollo de la enfermedad cardiaca, así como de muchos otros problemas de salud crónicos. La mejor manera de optimizar su flora intestinal es al incluir algunos alimentos naturalmente fermentados en su alimentación, como el chucrut y otros vegetales fermentados, yogurt, kéfir, queso y natto. Los alimentos fermentados (especialmente el queso Edam y el gouda) son fuentes importantes de vitamina K, que desempeña una papel en la protección de su corazón y cerebro.
5. Optimice sus niveles de vitamina D. La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con el síndrome metabólico, así como con la presión arterial. La Vitamina D es una inhibidor negativo de su sistema renina-angiotensina (RAS por sus siglas en ingles) que regula la presión arterial. Si es deficiente de vitamina D, puede experimentar una activación inapropiada de RAS, lo que podría ocasionarle hipertensión. Lo ideal sería que obtuviera su vitamina al exponer cuidadosamente su piel al sol o utilizar una cama de bronceado. En caso de que estas opciones no sean posible, entonces considere un suplemento de vitamina D3.
6. Que el ejercicio sea su prioridad. Un régimen de ejercicio como el programa "Peak Fitness" es muy importantes para mantener saludables el sistema cardiovascular. Su rutina debería incorporar ejercicio de alta intensidad tipo explosivos y entrenamiento de pesas una o tres veces a la semana, ya que estos han demostrado ser más efecticos que los ejercicios aeróbicos para reducir su riesgo de morir de un ataque cardiaco.
7. Tenga contacto con la tierra. Si no tiene contacto con la tierra, debido al uso generalizado de zapatos con suelas de plástico y hule, lo más probable es que este contribuyendo a su inflamación. Cuando camina descalzo existe una trasferencia masiva de electrones benéficos de la tierra a su cuerpo. Los experimentos muestran que caminar descalzo mejora la viscosidad de la sangre y flujo sanguíneo, lo que ayuda a regular la presión arterial. Así que hágase un favor y ponga sus pies descalzos sobre la arena y pasto húmedo para generar el poder curativo de la Tierra.
8. Controle su estrés. Es un hecho bien sabido que el estrés eleva la presión arterial, así que controlar el estrés es un elemento importante para la salud del corazón. Me herramienta preferida para eliminar el estrés es la Técnica de Liberación Emocional (EFT) que es muy fácil de aprender y fácil de usar. Sin embargo, otras cosas como yoga, meditación o la oración también son igual de efectivas.

Consejos Finales

La presión arterial alta esta alcanzando proporciones epidémicas en mundo Occidental. Es mejor controlar la hipertensión con el uso de un enfoque natural a diferencia de una mezcla de medicamentos recetados que en realidad no son seguros. Un estudio mostró que el grupo de control más estricto que utilizaba medicamentos farmacéuticos no obtuvo mejores resultados y de hecho, podrían acortar su vida útil. Los cambios en su estilo de vida, enfocándose particularmente en normalizar sus niveles de insulina, lo pondrán en el camino más seguro hacia una salud óptima.

Tomado de Dr. Joseph Mercola

No soy tu enfermedad

NO SOY TU ENFERMEDAD ...

Hola, me presento ... Tengo muchos nombres... dolor de rodilla, de estómago, reumatismo, asma, gripe, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, insuficiencia renal, diabetes, hemorroides, fibromialgia, lupus, y la lista sigue y sigue ...

Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: «Ser el portador de noticias poco gratas para ti»

No me comprendes, nadie me comprende. Piensas que quiero fastidiarte, echar a perder tus planes de vida... todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles. Y no ... eso sería un completo disparate.
Yo, EL SINTOMA, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas, que entiendas. Pero, por qué no comprendes que yo, EL SINTOMA, no puedo ser "sutil" y "suavecito" cuando debo darte el mensaje. Me golpeas, me odias, con todo el mundo te quejas de mi, de mi presencia en tu estructura fisica, pero no te tomas ni un segundo en razonar y tratar de comprender el motivo de mi presencia en tu cuerpo. Sólo te escucho decirme: "Callate", "vete", "te odio", "maldita la hora en que apareciste", y mil frases que me hacen impotente para hacerte comprender.
Pero yo debo mantenerme firme y constante, porque debo hacerte entender el mensaje.
¿Y entonces qué haces? Me mandas a dormir con medicinas, me mandas callar con tranquilizantes, me suplicas desaparecer con antiinflamatorios, me quieres borrar con tratamientos extensos y agotadores. Intentas día a día, taparme, sellarme, callarme y que de forma "mágica" yo me vaya de tu cuerpo.
Y yo, cuando mi única intención es darte un mensaje, soy totalmente ignorado.

Imaginate que soy esa alarma con sirena en el Titanic, esa que intenta de mil formas decirte que de frente hay un iceberg con el que vas chocar y hundirte. Sueno y sueno por horas, por días, por semanas, por meses, por años, intentando salvar tu vida, y te quejas porque no te dejo dormir, porque no te dejo caminar, porque no te dejo trabajar, pero sigues sin escucharme... ¿Vas comprendiendo??

« Para ti, yo EL SINTOMA, soy "La Enfermedad"»

Qué cosa más absurda .. No confundas las cosas. Muchas veces gastas dinero que no tienes en medicamento tras medicamento... Y sólo para callarme.
Yo no soy la enfermedad, te recuerdo, soy EL SINTOMA.

¿Por qué me callas, cuando soy la única alarma que está intentando salvarte?
La enfermedad, "eres tu mismo", "es tu estilo de vida", "son tus emociones contenidas", eso sí es la enfermedad y ningún médico aquí en el planeta, sabe cómo combatir enfermedades, lo único que hacen es combatirme, combatir el síntoma ... Callarme, silenciarme, desaparecerme, ponerme un maquillaje invisible para que tú no me veas.

Y sí, está bien si ahora que lees esto, te sientes un poco molesto sí, esto debe ser algo como un "golpazo a tu inteligencia". Está bien si por ahora te sientes un poco molesto o frustrado, pero yo puedo manejar tus procesos bastante bien y los entiendo. De hecho, es parte de mi trabajo, no te preocupes. La buena noticia es que depende de ti no necesitarme más. Depende totalmente de ti, analizar lo que trato de decirte, lo que trato de prevenir.

Cuando yo, "EL SINTOMA", aparezco en tu vida, no es para saludarte, no, es «para avisarte que una emoción que contuviste dentro de tu cuerpo, debe ser analizada y resuelta para no enfermarte». Deberías darte la oportunidad de preguntarte a ti mismo: .."Por qué apareció este síntoma en mi vida, por qué ahora", "Qué querrá decirme"?
Si dejas este trabajo de investigación, sólo a tu mente, la respuesta no te llevará más allá de lo que has hecho años atrás, pero debes consultar también con tu inconsciente, con tu corazón, con tus emociones.

Por favor, cuando yo aparezca en tu cuerpo, antes de correr al doctor para que me duerma, analiza lo que trato de decirte, de verdad que por una vez en la vida, me gustaría ser reconocido por mi trabajo, por mi excelente labor, y entre más rápido hagas conciencia del por qué de mi aparición en tu cuerpo, más rápido me iré.
Poco a poco descubrirás, que entre mejor investigador seas, menos veces vendré a visitarte, y te aseguro que llegará el día en que no me vuelvas a ver ni a sentirme. Al mismo tiempo que logres ese equilibrio y perfección como "analizador" de tu vida, tus emociones, tus reacciones, tu coherencia, te garantizo que jamás volverás a consultar a un médico ni a comprar medicinas.

Por favor, déjame sin trabajo. ¿O piensas de verdad que yo disfruto lo que hago?
Te invito a que reflexiones... A que dejes de presumirme con tus amigos y familia como si yo fuera un trofeo. Tu sabes lo que es escuchar día tras día: "Ay... yo sigo con mi diabetes, ya ves que soy diabético" - "Ay... ya no aguanto el dolor en mis rodillas, ya no puedo caminar".- "Siempre que necesito estar alerta, tengo estas migrañas".
Me presumes como si yo fuera un tesoro del cual no piensas desprenderte jamás.
Mi trabajo es vergonzoso. Y te debería dar vergüenza presumirme ante los demás.
Cada vez que me presumes, realmente estás diciendo: "Miren que débil soy, no soy capaz de analizar ni comprender mi propio cuerpo y mis propias emociones, no vivo en coherencia, mírenme, mírenme !"

Por favor, haz conciencia, reflexiona y actúa lo antes posible. Entre más pronto lo hagas, más rápido me iré de tu vida!

Atentamente,
~ El síntoma ~

Amor de juventud

AMOR DE JUVENTUD
Por Disaku Ikeda

Si sacrifica su propio crecimiento y talento por amor, usted nunca encontrará la felicidad.

Es tan natural sentirse atraído, estar interesado y enamorarse durante la juventud como lo es para las plantas florecer en primavera. Y más aún, las agonías por amor son muchas y variadas.

Mientras todos son libres de enamorarse o sentirse atraídos por alguien y nadie tiene el derecho de inmiscuirse en sus asuntos privados; como un viejo amigo, me gustaría explicarles cuán importante es, desde mi punto de vista, no perder la visión de luchar por su propio desarrollo personal. Por supuesto, no hay reglas en el amor ni en el matrimonio y nadie tiene derecho de restringirle de ninguna manera. Pero no me gusta ver a jóvenes envueltos en relaciones frívolas sufriendo y agonizando por ellas cuando deberían estar plenos y felices.

Mi maestro con frecuencia decía que cuando una mujer actuaba con dignidad en sus relaciones, los problemas podían resolverse. Las mujeres, decía, no deberían tener actitudes facilistas, actitudes que tomen el amor a la ligera, ya que ello les llevaría a lamentaciones y sufrimientos.

Mientras escribo estas palabras con las jóvenes particularmente en mis pensamientos, mucho de lo que digo también se aplica a los jóvenes.

Para mi, el amor debería ser la fuerza que nos ayude a expandir nuestras vidas, hacer brotar nuestro potencial con una fresca vitalidad. Esto es lo ideal, pero muy a menudo, las personas pierden la objetividad al enamorarse.

La pregunta es: “¿Esta persona le inspira a trabajar más duro, o le distrae de aquello que tiene que hacer? ¿Su presencia le determina a entregar más energía en sus actividades, a ser una mejor persona? ¿Le inspira a realizar sus metas futuras y trabajar por ellas? o ¿Es esa persona su foco central, opacando todo lo demás?”.

Si usted está siendo negligente en relación a lo que debe hacer, olvidando su propósito en la vida debido a la relación que tiene, me temo que se encuentra mal encaminado. Una sana relación, desde mi punto de vista, es aquella en la cual las dos personas se animan para conseguir sus respectivos objetivos, a la vez que comparten sus anhelos y sus sueños. Una relación debe ser motivo de inspiración, vitalidad y esperanza.

En vez de convertirse en una pareja cerrada, creando un mundo en el cual sólo ustedes dos existen, es mucho más sano aprender de aquellos aspectos de su pareja que usted admira y respeta, y continuar haciendo esfuerzos por mejorar y desarrollarse usted mismo. Antoine de Saint Exupery, autor de El Principito, una vez escribió: “El amor no son dos personas mirándose una a la otra, pero sí dos personas mirando juntas hacia la misma dirección”.

Sé que gran parte de nuestra vida cotidiana tiende a ser rutinaria y poco emocionante y por eso hacer esfuerzos sostenidos para mejorarnos a nosotros mismos, puede ser difícil, pero entonces cuando usted se enamora, la vida parece estar llena de drama y emoción y sentirá que es el protagonista de una novela. Pero si usted se pierde en el amor porque se aburre y pierde todos sus caminos en la vida, entonces el amor no es otra cosa que un escape. Espero que no sucumba a esta visión de que el amor es el todo y el final, creyendo que mientras esté enamorado, nada más importa.

Incluso si usted intenta usar el amor como un escape la euforia, definitivamente, no durará mucho. Como si fuera poco usted sólo se encontrará con más problemas, dolor y tristeza. Por más que lo intente, no podrá escapar de sí mismo. Si se mantiene débil internamente, el sufrimiento lo perseguirá donde quiera que vaya. Nunca encontrará la felicidad si no cambia desde su interior. La felicidad no es algo que otro, como su ser amado, pueda brindarle. Usted tiene que conseguirla por sus propios medios. La única manera de hacerlo es desarrollando su propio carácter y capacidades como ser humano, maximizando totalmente su potencial. Si sacrifica su propio crecimiento y talento por amor usted nunca encontrará la felicidad.

Sé que ahora puedo parecer un padre estricto, pero sólo digo esto por el bien de los jóvenes, particularmente aquellas jóvenes que muy frecuentemente son tan vulnerables a la persuasión de los jóvenes. Ellas actúan como si estuviesen aturdidas y pierden la habilidad de tomar decisiones calmadas y racionales.

Debido a que las jóvenes son las que más frecuentemente salen heridas, ellas tienen todo el derecho de darle valor a su dignidad y buscar su propio beneficio.

Es por esa razón que yo siento lo importante que es para las jóvenes desarrollar fuerza interior y auto respeto.

Es degradante estar buscando aprobación constantemente. Si usted se encuentra en una relación donde no es tratada como demanda su corazón, espero que tenga el coraje y la dignidad de decidir que es mejor correr el riesgo de estar sola por un tiempo a mantener una relación infeliz.

El amor verdadero no son dos personas dependiendo la una de la otra, sólo puede ser alimentado entre dos personas fuertes, seguras de su individualidad. Una persona superficial, tendrá sólo relaciones superficiales. Si usted desea experimentar el amor verdadero, es importante primero, desarrollar una fuerte auto-identidad. El amor verdadero no es hacer aquello que el otro desea que haga, o pretender ser alguien que usted no es. El amor ideal se consigue solo entre dos personas sinceras, maduras e independientes.


© Soka Gakkai

Comparto esta disertacion de #DaisakuIkedaSensei Hay un tema que afecta a todas y es el de las relaciones de pareja; tanto para quienes ya la tienen y desean mejorarla como para las que no la tienen y desean encontrar la que sea su ideal.
Pareciera que nosotras, las mujeres, necesitamos el amor más que los hombres; todo lo emocional e íntimo lo vivimos más intensamente. Es totalmente lícito y natural sentir el anhelo de vivir un amor auténtico que nos haga sentirnos felices y plenas en cualquier etapa de nuestra vida, más allá de la edad o de las circunstancias que nos rodeen.
SEAMOS PRINCESAS
Ante todo, dice Sensei, que las mujeres somos princesas y como tales debemos ser tratadas (no hay más que ver el trato amoroso que Ikeda tiene para con su mujer). Esto significa que no debemos bajarnos de ahí por nada ni por nadie.
“Es fundamental – dice Ikeda – que las mujeres fortalezcan el respeto hacia sí mismas y adquieran una sólida fuerza interior. El amor debe ser una fuerza que nos ayude a expandir nuestra vida y haga surgir al máximo las propias capacidades; si debido a una relación de pareja olvidamos el propósito de nuestra existencia como seres independientes, estamos tomando el camino errado”.
La buena noticia es que el príncipe existe pero llegará y actuará como tal cuando nosotras mantengamos nuestra estabilidad de princesas. En ese caso deberá tratarse de una persona con la cual nuestro Ichinen (nuestra determinación y objetivos) deberá coincidir.
SOLO PODEMOS MODIFICARNOS A NOSOTRAS MISMAS
Hay muchas mujeres que aún creen que darlo todo o soportarlo todo es un acto de amor y no es así. Se trata de ser asertivas, es decir, tomar decisiones basadas en la realidad, que no dañen al otro y, mucho menos, a nosotras mismas.
El budismo de Nichiren Daishonin dice que no debemos sufrir y no debemos hacerlo porque no hemos nacido para someternos a un destino trágico sino para transformarlo en una vida triunfal.
Cuando una relación no funciona muchas tienen la tendencia a pensar que con “otro” todo sería distinto y, aquí, la palabra clave es “tendencia”. Tenemos que descubrir si, el problema que estamos viviendo en nuestras relaciones, se trata de un patrón que se repite en nuestra vida y transformarlo; pero hacerlo desde donde estamos y no seguir saliendo a buscar fuera lo que debemos cambiar dentro de nosotras. Nunca debemos olvidarnos de que ¡sólo podemos modificarnos a nosotras mismas!
Hasta la falta más profunda puede revertirse cuando la reflexión va unida a la decisión firme de valorarnos y valorar cada día de nuestra vida de ahora en adelante.
AMAR CON LOS OJOS ABIERTOS
No se por qué pero nos encanta ilusionarnos con las ilusiones y, según el budismo, lo que debemos hacer es cruzar el río de la ilusión a la iluminación. ¡Aprender a amar con los ojos bien abiertos!
Lo que importa es mi decisión ¿Qué tipo de hombre quiero a mi lado? ¿Qué tipo de relación quiero vivir? (Si es necesario nos lo apuntamos y, cuando el príncipe golpee a nuestra puerta, se lo leemos y, basta con que sólo diga que no a uno de los puntos para saber que no es lo que estamos buscando y no podemos permitir que eso nos desvíe de nuestro objetivo).
Cuando una mujer tiene claro lo que quiere y lo que no quiere y, con esa determinación ora al gohonzon, el comportamiento se aclara y la acción sale sola. Sólo debe permanecer firme a su decisión.
Es decir, que no depende de la decisión del otro, sino de la nuestra. No tiene ningún sentido estar pendientes de si el otro siente o no, cambia o no, vuelve o no, etc. Eso sería juzgar y culpar al otro por nuestra situación y de acuerdo a nuestras necesidades y deseos, sin tener en cuenta sus pensamientos, sentimientos y puntos de vista.
El otro tiene derecho a ser como decida ser, somos nosotras las que debemos decidir si eso es lo que queremos o no.
En este caso se trata de preguntarnos ¿para qué me pasa esto? ¿Cuál es el sentido de esto que hoy me toca vivir? Es muy diferente encarar los conflictos con el deseo de revisar qué me pasa a mí y pensando que esa persona cumple una función que me lleva a ver, como un espejo, qué necesito cambiar.
Por ejemplo: ¿Permito que el amor me debilite? ¿Utilizo el papel de víctima cuando las cosas no salen como yo quiero? ¿Mendigo un poco de cariño y aguanto lo que sea por esas migajas? ¿Este amor hace que tenga ganas de hacer más cosas o saca lo más negativo de mi personalidad (celos por causas inexistentes, miedos míos inventados, egoísmo, lástima de mí misma, llamar la atención a través de la pena, etc.)? ¿Cuánto poder le doy sobre mi vida y mis pensamientos?
Se trata de orar con la convicción de que podemos transformar esta situación en un beneficio para nuestra vida. No tenemos que pensar tanto, ni hacer estrategias, sino determinar qué quiero y orar frente al gohonzon con la convicción de que voy a conseguirlo. ¡Cuando las mujeres determinamos algo somos capaces de conseguir lo que queremos sin falta!
Una mujer que posee el coraje de seguir, a pesar de los obstáculos, seguramente llegará a su meta.
EL FUTURO ES DE LAS MUJERES
El presidente Ikeda dice que el futuro y el mundo están en nuestras manos, porque somos nosotras quienes educamos a nuestros hijos y a nuestras parejas.
Como pareja es muy importante tener un punto de partida al cual regresar cuando las cosas se tuercen (y esto es algo que nos vale para todo en la vida) ¿Para qué estamos juntos? ¿Qué queríamos conseguir? Y, desde ahí, cobrar valor para comenzar de nuevo.
También es muy importante tener amigos en la fe, amigos que sepamos que nos quieren y que desean lo mejor para nosotras, para que puedan orientarnos objetivamente y darnos el coraje necesario cuando estamos a punto de ceder a nuestras debilidades y de abandonar nuestros sueños.
En este sentido estas reuniones también representan un ámbito de contención y fortalecimiento, puesto que las mujeres debemos apoyarnos mutuamente, escucharnos, reflexionar juntas acerca de lo que nos pasa, unidas en torno a un noble ideal. Compartimos género y por eso funcionamos como espejos, en determinados aspectos, las unas de las otras.
CAMBIANDO PIEDRAS POR ORO

Para nosotras que tenemos la inmensa fortuna de entonar Nam myoho renge kyo en busca de energía vital y sabiduría, se acabaron las excusas para transformar nuestras condiciones internas y con ellas las externas.
Ser felices y desarrollarnos al máximo es la mejor forma de lucir en la sociedad el poder de la Ley Mística.
Entonces, la felicidad no depende del amor que otra persona me pueda dar, sino de lo que hacemos con nuestra vida y del empeño que pongamos en conquistar lo que queremos.
Como dice el gosho: “Nadie debería vacilar a la hora de cambiar piedras por oro y cáscaras por arroz".

Lamparas de Sal del Himalaya

Los especialistas en Feng-Shui recomiendan este tipo de lámparas como armonizador del entorno que contribuye a limpiar el entorno de influencias y energías negativas.

Se elaboran empleando sal natural cristalizada en minas formadas a lo largo de más de 250 millones de años en el Himalaya. Por esta razón cada lámpara es un ejemplar único que varía ligeramente de los demás en su tonalidad y forma. Al calentarse por efecto de la bombilla instalada en su interior, emite iones negativos beneficiosos para el ser humano. Ideal para habitaciones con niños, personas enfermas, asmáticos y alérgicos.

Recomendada por especialistas en cromoterapia por su emisión de luz anaranjada, beneficiosa para relajar tensiones y contribuir a crear un ambiente distendido y agradable.

Según el Feng-Shui, el arte milenario chinoque estudia la armonía entre la luz, los colores, la simetría y la distribución de los espacios, la luz disuelve las energías negativas y atrae la fuerza vital, la alegría y la salud.

En el interior de las casas las energías positivas tienden a estancarse y la iluminación se convierte entonces en un factor clave para mantener el bienestar físico y psíquico de todos los habitantes del hogar, incluidos los animales y las plantas.

El aire que respiramos cotidianamente está contaminado de diversas y dañinas sustancias: humos, ácaros, pelos de animales... y por los aparatos eléctricos como los televisores, ordenadores, microondas, consolas de videojuegos, etc.

Este aire contaminado se encuentra constituido por iones positivos que son muy perjudiciales para el organismo. Ello contribuye a diversos males en nuestra salud como: fatiga general, irritación, estrés, alergias, insomnio, dolores...

Los iones de la vida moderna

El aire de las ciudades y sus ambientes son cada vez más insalubres por la carencia de ionización negativa.

La falta de vegetación urbana es uno de los factores. Otro factor, muy importante, es la circulación de automóviles, los revestimientos plásticos, las alfombras de material sintético, las pantallas de televisión o las computadoras.

La polución atmosférica también contribuye al empobrecimiento de la sana ionización, a causa de las partículas suspendidas en el aire respirable. Los sistemas de aire acondicionado o de calefacción central, al friccionar el aire contra los ductos de conducción producen la pérdida casi total de los iones negativos.

La pesadez que sentimos en las oficinas modernas se debe a este factor, agravado con la presencia de alfombrado plástico, computadoras y tubos fluorescentes (también contaminantes).

Esa brutal carga positiva, que suele llamarse "carga estática", llega hasta el extremo de darnos una descarga eléctrica al tocar un picaporte o un fichero metálico. Los muebles constituidos o revestidos de plástico, así como los tejidos, cortinas y ropa sintéticos son otra fuente de ionización positiva. Y una alternativa para combatir esto es el uso de las lámparas de sal.

Las Lámparas de Sal tienen un efecto beneficioso. Esto radica en la emisión de iones negativos que ayudan a equilibrar los iones positivos que se encuentran en nuestra vivienda.

¿Qué significa esto? La televisión, la computadora, equipos de música, celulares y todos los sistemas eléctricos, que conviven en nuestro entorno, desprenden una cantidad de iones positivos; estos, se supone, que alteran nuestro sistema nervioso ocasionando desgaste físico y espiritual.

Efectos curativos de los iones negativos

Los más recientes estudios científicos demuestran que las Lámparas de cristal de Sal pueden aumentar el número de iones negativos hasta en un 300%.

En la naturaleza, estos iones se originan por medio del viento, la luz del Sol, las cascadas, las tempestades o la lluvia.

En el aire fresco encontramos hasta 4.000 iones negativos por centímetro cúbico y cerca de una cascada, por ejemplo, pueden contabilizarse hasta 10.000. Sin embargo, en las grandes ciudades su número no supera los 100 por centímetro cúbico.

Una forma efectiva de conseguir incrementar el número de iones negativos en el hogar pasa, simplemente, por instalar una lámpara de sal que, además, reducirá perceptiblemente los agentes contaminadores del aire.

Los iones negativos pueden proporcionar una mejoría considerable en casos de alergias, dolores de cabeza y jaquecas, reduciendo la severidad de los ataques de asma, fortaleciendo el sistema inmune, aumentando la productividad en el trabajo, fortaleciendo la concentración e incluso reduciendo la susceptibilidad a la gripe.

Las emanaciones de las lámparas de cristal de sal actúan sobre diferentes sistemas de nuestro organismo.

Los iones negativos refuerzan las defensas, purifican la sangre y evitan infecciones.

Cuando el cuerpo reacciona violentamente contra el polen, el polvo, determinados alimentos o sustancias nocivas del medio ambiente, se producen las alergias.

Los iones negativos pueden aliviarlas y también mejoran los síntomas de enfermedades como el asma y la bronquitis.

Igualmente el reumatismo, los dolores de las articulaciones, los estados de nerviosismo y las molestias digestivas son trastornos cuyos síntomas evolucionan más favorablemente si el ambiente en el que vive el paciente está cargado de iones negativos.

¿Cómo ayuda el color de las Lámparas de Sal?

Gracias a su agradable luz que proyecta unos tonos naturales en blanco y anaranjado, estas lámparas tienen un efecto beneficioso sobre nuestro estado físico y afectivo.

Las terapias con color sostienen que la luz naranja estimula la creatividad y posee efectos dinamizantes así como relajantes sobre los seres humanos. Asimismo, la luz blanca refuerza la concentración y ayuda en la claridad de ideas.

Beneficios de las lámparas de sal

- Las Lámparas de Sal, ayudan contra las alergias.

- En dolores de cabeza y jaqueca.

- Reduce la severidad de los ataques del asma.

- Podrían realzar el sistema inmune y aumentar la productividad en el trabajo.

- Las Lámparas de Sal favorecen en la concentración.

- Las Lámparas de Sal reducen la susceptibilidad a la gripe.

- Producto Ecológico usado en la antiquísima sabiduría del Feng Shui y en la meditación.

- Las Lámparas de Sal sirven a la vez de elementos decorativos y funcionales en la decoración y estilo de vida moderna.

- La Relajación.

- Conciliar el Sueño.

- Reducir la Sensación de fatiga y Stress.

- Equilibra el ritmo cardiaco y respiratorio.

Las Lámparas de Sal y el FENG SHUI

Las Lámparas de Sal atraen el Chí o energía por lo cual son un recurso eficaz en el Feng Shui. Se pueden utilizar para equilibrar lugares donde estanca la energía, crear un ambiente agradable, y embellecer cualquier lugar de nuestra casa, colocarlas:

- Al norte de la estancia favorece el trabajo.

- Al sur potencia el reconocimiento social.

- Al este proporciona buena fortuna a los hijos, y la familia.

- Al oeste proporciona salud.

- Al sureste o noreste potenciaremos la energía de la tierra en nuestro hogar la cual contribuirá a la expansión del conocimiento y riqueza de los miembros de la familia.

Cuidados que necesitan las Lámparas de Sal del Himalaya

No deben sumergirse en el fregadero ni limpiarse con un trapo húmedo, pues la sal podría disolverse.​