martes, 9 de enero de 2018


Comparto esta disertacion de #DaisakuIkedaSensei Hay un tema que afecta a todas y es el de las relaciones de pareja; tanto para quienes ya la tienen y desean mejorarla como para las que no la tienen y desean encontrar la que sea su ideal.
Pareciera que nosotras, las mujeres, necesitamos el amor más que los hombres; todo lo emocional e íntimo lo vivimos más intensamente. Es totalmente lícito y natural sentir el anhelo de vivir un amor auténtico que nos haga sentirnos felices y plenas en cualquier etapa de nuestra vida, más allá de la edad o de las circunstancias que nos rodeen.
SEAMOS PRINCESAS
Ante todo, dice Sensei, que las mujeres somos princesas y como tales debemos ser tratadas (no hay más que ver el trato amoroso que Ikeda tiene para con su mujer). Esto significa que no debemos bajarnos de ahí por nada ni por nadie.
“Es fundamental – dice Ikeda – que las mujeres fortalezcan el respeto hacia sí mismas y adquieran una sólida fuerza interior. El amor debe ser una fuerza que nos ayude a expandir nuestra vida y haga surgir al máximo las propias capacidades; si debido a una relación de pareja olvidamos el propósito de nuestra existencia como seres independientes, estamos tomando el camino errado”.
La buena noticia es que el príncipe existe pero llegará y actuará como tal cuando nosotras mantengamos nuestra estabilidad de princesas. En ese caso deberá tratarse de una persona con la cual nuestro Ichinen (nuestra determinación y objetivos) deberá coincidir.
SOLO PODEMOS MODIFICARNOS A NOSOTRAS MISMAS
Hay muchas mujeres que aún creen que darlo todo o soportarlo todo es un acto de amor y no es así. Se trata de ser asertivas, es decir, tomar decisiones basadas en la realidad, que no dañen al otro y, mucho menos, a nosotras mismas.
El budismo de Nichiren Daishonin dice que no debemos sufrir y no debemos hacerlo porque no hemos nacido para someternos a un destino trágico sino para transformarlo en una vida triunfal.
Cuando una relación no funciona muchas tienen la tendencia a pensar que con “otro” todo sería distinto y, aquí, la palabra clave es “tendencia”. Tenemos que descubrir si, el problema que estamos viviendo en nuestras relaciones, se trata de un patrón que se repite en nuestra vida y transformarlo; pero hacerlo desde donde estamos y no seguir saliendo a buscar fuera lo que debemos cambiar dentro de nosotras. Nunca debemos olvidarnos de que ¡sólo podemos modificarnos a nosotras mismas!
Hasta la falta más profunda puede revertirse cuando la reflexión va unida a la decisión firme de valorarnos y valorar cada día de nuestra vida de ahora en adelante.
AMAR CON LOS OJOS ABIERTOS
No se por qué pero nos encanta ilusionarnos con las ilusiones y, según el budismo, lo que debemos hacer es cruzar el río de la ilusión a la iluminación. ¡Aprender a amar con los ojos bien abiertos!
Lo que importa es mi decisión ¿Qué tipo de hombre quiero a mi lado? ¿Qué tipo de relación quiero vivir? (Si es necesario nos lo apuntamos y, cuando el príncipe golpee a nuestra puerta, se lo leemos y, basta con que sólo diga que no a uno de los puntos para saber que no es lo que estamos buscando y no podemos permitir que eso nos desvíe de nuestro objetivo).
Cuando una mujer tiene claro lo que quiere y lo que no quiere y, con esa determinación ora al gohonzon, el comportamiento se aclara y la acción sale sola. Sólo debe permanecer firme a su decisión.
Es decir, que no depende de la decisión del otro, sino de la nuestra. No tiene ningún sentido estar pendientes de si el otro siente o no, cambia o no, vuelve o no, etc. Eso sería juzgar y culpar al otro por nuestra situación y de acuerdo a nuestras necesidades y deseos, sin tener en cuenta sus pensamientos, sentimientos y puntos de vista.
El otro tiene derecho a ser como decida ser, somos nosotras las que debemos decidir si eso es lo que queremos o no.
En este caso se trata de preguntarnos ¿para qué me pasa esto? ¿Cuál es el sentido de esto que hoy me toca vivir? Es muy diferente encarar los conflictos con el deseo de revisar qué me pasa a mí y pensando que esa persona cumple una función que me lleva a ver, como un espejo, qué necesito cambiar.
Por ejemplo: ¿Permito que el amor me debilite? ¿Utilizo el papel de víctima cuando las cosas no salen como yo quiero? ¿Mendigo un poco de cariño y aguanto lo que sea por esas migajas? ¿Este amor hace que tenga ganas de hacer más cosas o saca lo más negativo de mi personalidad (celos por causas inexistentes, miedos míos inventados, egoísmo, lástima de mí misma, llamar la atención a través de la pena, etc.)? ¿Cuánto poder le doy sobre mi vida y mis pensamientos?
Se trata de orar con la convicción de que podemos transformar esta situación en un beneficio para nuestra vida. No tenemos que pensar tanto, ni hacer estrategias, sino determinar qué quiero y orar frente al gohonzon con la convicción de que voy a conseguirlo. ¡Cuando las mujeres determinamos algo somos capaces de conseguir lo que queremos sin falta!
Una mujer que posee el coraje de seguir, a pesar de los obstáculos, seguramente llegará a su meta.
EL FUTURO ES DE LAS MUJERES
El presidente Ikeda dice que el futuro y el mundo están en nuestras manos, porque somos nosotras quienes educamos a nuestros hijos y a nuestras parejas.
Como pareja es muy importante tener un punto de partida al cual regresar cuando las cosas se tuercen (y esto es algo que nos vale para todo en la vida) ¿Para qué estamos juntos? ¿Qué queríamos conseguir? Y, desde ahí, cobrar valor para comenzar de nuevo.
También es muy importante tener amigos en la fe, amigos que sepamos que nos quieren y que desean lo mejor para nosotras, para que puedan orientarnos objetivamente y darnos el coraje necesario cuando estamos a punto de ceder a nuestras debilidades y de abandonar nuestros sueños.
En este sentido estas reuniones también representan un ámbito de contención y fortalecimiento, puesto que las mujeres debemos apoyarnos mutuamente, escucharnos, reflexionar juntas acerca de lo que nos pasa, unidas en torno a un noble ideal. Compartimos género y por eso funcionamos como espejos, en determinados aspectos, las unas de las otras.
CAMBIANDO PIEDRAS POR ORO

Para nosotras que tenemos la inmensa fortuna de entonar Nam myoho renge kyo en busca de energía vital y sabiduría, se acabaron las excusas para transformar nuestras condiciones internas y con ellas las externas.
Ser felices y desarrollarnos al máximo es la mejor forma de lucir en la sociedad el poder de la Ley Mística.
Entonces, la felicidad no depende del amor que otra persona me pueda dar, sino de lo que hacemos con nuestra vida y del empeño que pongamos en conquistar lo que queremos.
Como dice el gosho: “Nadie debería vacilar a la hora de cambiar piedras por oro y cáscaras por arroz".

domingo, 17 de diciembre de 2017

Lamparas de Sal del Himalaya


Los especialistas en Feng-Shui recomiendan este tipo de lámparas como armonizador del entorno que contribuye a limpiar el entorno de influencias y energías negativas.

Se elaboran empleando sal natural cristalizada en minas formadas a lo largo de más de 250 millones de años en el Himalaya. Por esta razón cada lámpara es un ejemplar único que varía ligeramente de los demás en su tonalidad y forma. Al calentarse por efecto de la bombilla instalada en su interior, emite iones negativos beneficiosos para el ser humano. Ideal para habitaciones con niños, personas enfermas, asmáticos y alérgicos.

Recomendada por especialistas en cromoterapia por su emisión de luz anaranjada, beneficiosa para relajar tensiones y contribuir a crear un ambiente distendido y agradable.

Según el Feng-Shui, el arte milenario chinoque estudia la armonía entre la luz, los colores, la simetría y la distribución de los espacios, la luz disuelve las energías negativas y atrae la fuerza vital, la alegría y la salud.

En el interior de las casas las energías positivas tienden a estancarse y la iluminación se convierte entonces en un factor clave para mantener el bienestar físico y psíquico de todos los habitantes del hogar, incluidos los animales y las plantas.

El aire que respiramos cotidianamente está contaminado de diversas y dañinas sustancias: humos, ácaros, pelos de animales... y por los aparatos eléctricos como los televisores, ordenadores, microondas, consolas de videojuegos, etc.

Este aire contaminado se encuentra constituido por iones positivos que son muy perjudiciales para el organismo. Ello contribuye a diversos males en nuestra salud como: fatiga general, irritación, estrés, alergias, insomnio, dolores...

Los iones de la vida moderna

El aire de las ciudades y sus ambientes son cada vez más insalubres por la carencia de ionización negativa.

La falta de vegetación urbana es uno de los factores. Otro factor, muy importante, es la circulación de automóviles, los revestimientos plásticos, las alfombras de material sintético, las pantallas de televisión o las computadoras.

La polución atmosférica también contribuye al empobrecimiento de la sana ionización, a causa de las partículas suspendidas en el aire respirable. Los sistemas de aire acondicionado o de calefacción central, al friccionar el aire contra los ductos de conducción producen la pérdida casi total de los iones negativos.

La pesadez que sentimos en las oficinas modernas se debe a este factor, agravado con la presencia de alfombrado plástico, computadoras y tubos fluorescentes (también contaminantes).

Esa brutal carga positiva, que suele llamarse "carga estática", llega hasta el extremo de darnos una descarga eléctrica al tocar un picaporte o un fichero metálico. Los muebles constituidos o revestidos de plástico, así como los tejidos, cortinas y ropa sintéticos son otra fuente de ionización positiva. Y una alternativa para combatir esto es el uso de las lámparas de sal.

Las Lámparas de Sal tienen un efecto beneficioso. Esto radica en la emisión de iones negativos que ayudan a equilibrar los iones positivos que se encuentran en nuestra vivienda.

¿Qué significa esto? La televisión, la computadora, equipos de música, celulares y todos los sistemas eléctricos, que conviven en nuestro entorno, desprenden una cantidad de iones positivos; estos, se supone, que alteran nuestro sistema nervioso ocasionando desgaste físico y espiritual.

Efectos curativos de los iones negativos

Los más recientes estudios científicos demuestran que las Lámparas de cristal de Sal pueden aumentar el número de iones negativos hasta en un 300%.

En la naturaleza, estos iones se originan por medio del viento, la luz del Sol, las cascadas, las tempestades o la lluvia.

En el aire fresco encontramos hasta 4.000 iones negativos por centímetro cúbico y cerca de una cascada, por ejemplo, pueden contabilizarse hasta 10.000. Sin embargo, en las grandes ciudades su número no supera los 100 por centímetro cúbico.

Una forma efectiva de conseguir incrementar el número de iones negativos en el hogar pasa, simplemente, por instalar una lámpara de sal que, además, reducirá perceptiblemente los agentes contaminadores del aire.

Los iones negativos pueden proporcionar una mejoría considerable en casos de alergias, dolores de cabeza y jaquecas, reduciendo la severidad de los ataques de asma, fortaleciendo el sistema inmune, aumentando la productividad en el trabajo, fortaleciendo la concentración e incluso reduciendo la susceptibilidad a la gripe.

Las emanaciones de las lámparas de cristal de sal actúan sobre diferentes sistemas de nuestro organismo.

Los iones negativos refuerzan las defensas, purifican la sangre y evitan infecciones.

Cuando el cuerpo reacciona violentamente contra el polen, el polvo, determinados alimentos o sustancias nocivas del medio ambiente, se producen las alergias.

Los iones negativos pueden aliviarlas y también mejoran los síntomas de enfermedades como el asma y la bronquitis.

Igualmente el reumatismo, los dolores de las articulaciones, los estados de nerviosismo y las molestias digestivas son trastornos cuyos síntomas evolucionan más favorablemente si el ambiente en el que vive el paciente está cargado de iones negativos.

¿Cómo ayuda el color de las Lámparas de Sal?

Gracias a su agradable luz que proyecta unos tonos naturales en blanco y anaranjado, estas lámparas tienen un efecto beneficioso sobre nuestro estado físico y afectivo.

Las terapias con color sostienen que la luz naranja estimula la creatividad y posee efectos dinamizantes así como relajantes sobre los seres humanos. Asimismo, la luz blanca refuerza la concentración y ayuda en la claridad de ideas.

Beneficios de las lámparas de sal

- Las Lámparas de Sal, ayudan contra las alergias.

- En dolores de cabeza y jaqueca.

- Reduce la severidad de los ataques del asma.

- Podrían realzar el sistema inmune y aumentar la productividad en el trabajo.

- Las Lámparas de Sal favorecen en la concentración.

- Las Lámparas de Sal reducen la susceptibilidad a la gripe.

- Producto Ecológico usado en la antiquísima sabiduría del Feng Shui y en la meditación.

- Las Lámparas de Sal sirven a la vez de elementos decorativos y funcionales en la decoración y estilo de vida moderna.

- La Relajación.

- Conciliar el Sueño.

- Reducir la Sensación de fatiga y Stress.

- Equilibra el ritmo cardiaco y respiratorio.

Las Lámparas de Sal y el FENG SHUI

Las Lámparas de Sal atraen el Chí o energía por lo cual son un recurso eficaz en el Feng Shui. Se pueden utilizar para equilibrar lugares donde estanca la energía, crear un ambiente agradable, y embellecer cualquier lugar de nuestra casa, colocarlas:

- Al norte de la estancia favorece el trabajo.

- Al sur potencia el reconocimiento social.

- Al este proporciona buena fortuna a los hijos, y la familia.

- Al oeste proporciona salud.

- Al sureste o noreste potenciaremos la energía de la tierra en nuestro hogar la cual contribuirá a la expansión del conocimiento y riqueza de los miembros de la familia.

Cuidados que necesitan las Lámparas de Sal del Himalaya

No deben sumergirse en el fregadero ni limpiarse con un trapo húmedo, pues la sal podría disolverse.​

sábado, 16 de diciembre de 2017

Gelatina


SABIAS POR QUE LE DAN GELATINA A LOS ENFERMOS EN LOS HOSPITALES? VAS A QUERER COMER GELATINA TODOS LOS DÍAS.
Es importante que sepas que la gelatina se hace con colágeno obtenido de los animales de granja, por lo que está compuesta por muchos nutrientes que ayudan a que el cuerpo se alivie de forma rápida de las enfermedades y las operaciones.
Estos son algunos de los beneficios que aporta la gelatina orgánica: Ayuda a hidratar el organismo.
Posee una gran cantidad de aminoácidos, especialmente la glicina que es excelente para tratar inflamaciones, y también ayuda a reparar los tejidos de forma rápida.
La gelatina está formada principalmente de colágeno, lo que la hace muy buena para la piel, el cabello, las uñas, los tendones y las articulaciones.
Fortalece el sistema inmunológico, y el digestivo haciendo que los alimentos sean digeridos más rápido.
Ayuda a estimular el metabolismo quemando la grasa acumulada, es por eso que muchas personas que quieren bajar de peso la incorporan a su alimentación.
Además: Si practicas algún deporte, el consumo de gelatina orgánica es ideal para evitar lesiones y fortalecer los tendones.

Sexo y relaciones toxicas


Sexo: la conexión que une a las parejas tóxicas, la verdadera razón se encuentra en la cama.
No todas las parejas son iguales: hay algunas que son un modelo de comprensión y armonía, pero también existen aquellas en las que las discusiones y quejas son incesantes.
Estos últimos son casos especiales: a veces llevan mucho tiempo juntos, ni piensan en separarse, pero parece que viven en una infelicidad permanente y un estado de confrontación permanente.
Entonces… ¿por qué siguen en pareja?
Probablemente hayas conocido alguna pareja en la que el hombre y la mujer viven discutiendo, a veces en forma muy agresiva.
Si preguntas qué los mantiene unidos, la respuesta podría sorprenderte, pero en realidad es muy sencilla: el sexo.
Existen muchos factores por lo que una pareja que se hace daño permanezca unida: baja autoestima, inseguridad en uno o en ambos miembros, miedo a la soledad, historial de violencia familiar, entre otros. Pero en muchos casos, si preguntas por qué siguen juntos, encontrarás la respuesta: “Es muy bueno/a en la cama”.
Las relaciones tienen sus vericuetos: es necesario hacer acuerdos para sobrellevar el día a día y permanentemente pueden surgir otros puntos de conflicto, desde cosas muy sencillas y pequeñas (de qué color pintar una pared, qué cortina comprar), cotidianas (con qué familia pasar la navidad) o más complejas (endeudarse para comprar un vehículo o una casa, mudarse o no) .
Los desacuerdos forman parte de la dinámica normal de una pareja y pueden hacerla crecer o bien, llevarla a un estado permanente de tristeza e incertidumbre. En algunos casos se percibe que no hay amor de por medio, pero no se deciden, a romper y con frecuencia, el sexo es la poderosa razón por la que hombre y mujer siguen juntos.
El psicólogo del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles, doctor Seth Meyers, asegura que el sexo después de una pelea puede convertirse en una forma de “premiar” las discusiones.

Estas son algunas razones que explican esto:
• En la cama es el único lugar en el que ambos miembros de la pareja pueden ponerse de acuerdo. Pueden abundar los desacuerdos, pero al tener relaciones sexuales todo fluye sin problemas y es el único momento en que todo parece estar bien. Eso les da esperanza y ánimo para continuar.
• Aunque puede sonar extraño, el enojo y hasta el odio se convierte en un afrodisíaco, un “condimento” de la relación. Hay parejas que se hacen tanto daño que incluso llegan a odiarse, pero paradojicamente ese sentimiento funciona como un combustible sexual. El odio no es el opuesto al amor, sino el otro extremo, la otra cara de un mismo sentimiento y ambos son igualmente poderosos.
• En este tipo de parejas, la química sexual es más fuerte que la autoestima de sus miembros. Es difícil encontrar a alguien con quien sintonices perfectamente en la intimidad y esa sensación de conexión sexual puede ser más poderosa e influyente que la autoestima. En las parejas tóxicas pero que tienen un buen performance sexual, el hombre y la mujer están dispuestos a sacrificar su bienestar y su sentido común, con tal de no perder esa satisfacción; así no se arriesgan a no encontrar otra persona que los haga sentir así.
• Es común que uno de los dos utilice su atractivo sexual para retener al otro, dando lugar al juego del dominante y el sumiso. Este papel sera interpretado por el miembro con la autoestima más fuerte, pero también puede haber un intercambio y convertirse en un juego de “yo puedo más que tú” o “ahora tú me rogarás a mí”.
• Ya que no logran comunicarse de otra manera, las parejas de este tipo se enfocan en tener sexo en cada oportunidad y momento que se les presenta. Esto sirve para mantener su relación a flote y de hecho les proporciona un alivio emocional, una especie de certificación de que eso realmente ocurrirá.
• En esta clase de relaciones es común el “sexo de reconciliación” y por ello se busca la confrontación para propiciar el encuentro sexual. La rabia y el sexo son estados muy poderosos y algunas parejas logran transitar de uno a otro muy fácilmente.
A favor y en contra
Este tipo de relaciones, basadas en el enganche sexual, pueden derivar hacia situaciones tóxicas, en el que sus miembros son arrastrados a un círculo vicioso de más peleas (y a veces de intensidad creciente) para tener intimidad. Como siempre que se usa y abusa de un recurso, necesitamos más y más y se complica encontrar un equilibrio. De esa espiral creciente es difícil salir, pero no imposible.
Meyers sostiene que el buen sexo debe ser parte de una relación de pareja sana y la intimidad, una forma de expresar el amor y la compenetración entre ambas personas. Si pasa a ser la manera de sentirse mejor luego de una discusión y una pelea, puede convertirse en algo tan adictivo como la cocaína.
El médico asegura que tener sexo para poner fin a una pelea es abrir las puertas a la violencia, pues la acción que llevó a la discusión no puede terminar en placer físico. Como agravante, es una “solución” que impide que ambos enfrenten la situación con madurez.
Sin embargo, hay quienes recomiendan el buen sexo después de una pelea, como una manera de mejorar las cosas y traer pasión en la relación. Aseguran que esquivar el sexo en ese momento puede traer a más discusiones.
El punto de no retorno es cuando aparece la violencia: esta jamás significa amor y si no logras armarte de valor para salir de una pareja en la que esta aparece, debes pedir ayuda profesional.
En líneas generales, se puede decir que luego de una pelea lo primero que se debe hacer es tener una conversación seria, en la que ambas partes expongan su punto de vista, con el ánimo de solucionar la situación de fondo.
El sexo de una discusión no se puede catalogar de bueno o malo, depende de cada circunstancia, pero sí puede ser preocupante cuando es el único punto de contacto y no permite encarar los reales problemas de la pareja.

miércoles, 29 de noviembre de 2017

Alexitimia

Alexitimia: la incapacidad de expresar sentimientos( y no, no es un problema de tu ex)

En 1972 el profesor de Psiquiatría Peter Sifneos introduce el término ‘alexitimia’ (‘a’ –sin-, ‘lexis’ –palabra-, ‘thimos’ -afecto-) para referirse a un trastorno que imposibilita a la persona detectar sus propias emociones y por lo tanto darle un nombre a la hora de expresarlas verbalmente. Es por ello que las personas alexitímicas son incapaces de reconocer y poner nombre a sus emociones.

Este hecho supone una importante interferencia en la vida cotidiana del paciente, dificultándole enormemente las relaciones interpersonales, ya que las personas que le rodean difícilmente son retroalimentadas por cómo sus actos influyen al alexitímico (por ejemplo son incapaces de manifestar entusiasmo ante una buena noticia). Para ellos todo es "normal". Es por ello, que a menudo parecen personas frías y demasiado pragmáticas.

A todo ello se le une el importante nivel de sufrimiento emocional que acompaña a la alexitimia y que el paciente no sabe definir, lo que le dificulta enormemente la tarea de autorregular su emoción.

La alexitimia puede estar presente en diferentes tipos de patologías, siendo especialmente frecuente en los trastornos generalizados del desarrollo como los trastornos del espectro autista. En la mayoría de los casos, la alexitima responde a causas biológicas como los déficits neurológicos, si bien, puede ser también consecuencia de la exposición del individuo a situaciones traumáticas.

¿Cómo se comporta un alexitímico?

El diagnóstico de la alexitimia generalmente se realiza a partir de la observación (y auto-observación) del comportamiento del sujeto en diferentes situaciones en las que el reconocimiento de sus propias emociones garantiza un afrontamiento acertado. Además del componente básico de la alexitimia, la incapacidad para reconocer sus propias emociones, es frecuente encontrar en este tipo de personas algunos de los siguientes comportamientos considerados también como característicos del perfil de personas alexitímicas:

– Baja capacidad de introspección y de fantasías; son personas con una vida interior muy baja. Tienen una mínima tendencia a la ensoñación.
– No detectan ni reconocen las emociones en los demás. Falta de empatía.
– Parecen serios y aburridos.
– Hablan muy poco.
– Son excesivamente prácticos y racionales. Su estilo cognitivo (forma de pensar) se orienta hacia lo externo y lo concreto.
– Muestran una importante dificultad a la hora de manejar los afectos; les cuesta establecer y mantener vínculos afectivos. Este hecho hace que desarrollen relaciones sociales inadecuadas caracterizadas por la dependencia emocional o el aislamiento social.

– Problemas sexuales; ausencia de deseo o impotencia.
– Son impulsivos; reaccionan de forma desproporcional ante emociones que ellos mismos son incapaces de identificar.
– Son personas conformistas.

La Escala de Toronto es el método más empleado para apoyar la observación clínica del diagnóstico de alexitimia sin que en ningún caso sustituya al proceso comentado.

Un ejemplo es el de Fabian cuya novia le dejó. La relación de pareja se había estancado tras unos meses porque ella no percibía que él le transmitiera sentimiento alguno.

La familia del joven le animó a acudir a la consulta del psicólogo al comprobar que no entendía las razones del abandono, aunque tampoco veían que hubiera un sufrimiento aparente.

“Los alexitímicos no saben poner etiquetas a eso que están sintiendo”, explica la psicóloga Julia Vidal, directora del centro de investigación Área Humana Psicología, quien ha tratado varios casos en su consulta.

“Suelen estar con su pareja porque toca, observan y siguen las normas, hacen lo mismo que el entorno. Sí llegan a sentir atracción y tienen relaciones sexuales, pero no expresan nada más. Cuando les abandonan lo único que alcanzan a decir es que creen que se sienten mal, apunta la experta.

Estas personas no carecen de emociones, están ahí, pero tienen que desarrollarlas. La incapacidad de sacarlas fuera provoca que somaticen, que se refleje en su estado físico, lo que no pueden verbalizar, ni gestualizar.

Sin embargo, añade la psicóloga, “necesitan la aceptación social, son obedientes con sus superiores, se relacionan con sus compañeros, tienen un comportamiento social correcto pero no tendrán una conversación personal porque carecen de empatía, no saben identificar bien las emociones de los demás”.

También tienen dificultades para adoptar decisiones, ya que en ese proceso no sólo se emplea la razón, también la emoción juega un papel fundamental.

jueves, 16 de noviembre de 2017

Vampiros Energeticos

#VampirosEnergeticos
Es gente que toma la energía de otras personas para su propio beneficio. Son personas que sólo piensan en ellas mismas y se vinculan con los otros por conveniencia, suelen acercarse para contarles sus problemas o pedirles ayuda y se comportan como víctimas y tratan de provocar lástima.
En otros casos se trata de gente que actúa con superioridad y humilla a quienes tienen en su entorno, criticando sus opiniones y nunca valorando sus aportes. También existen los que se encargan de halagar de forma excesiva, buscando inflar el ego de la persona a la que buscan chuparle la energía. En el fondo, sólo están tratando de estar junto a ellos para ver si pueden sacar algún beneficio propio. Aunque también hay casos de personas que roban la energía a otros pero sin tener conciencia…
1 – El Pobre de Mi o Víctima:
Nunca piensan que tienen suficiente poder para enfrentar al mundo, están todo el día quejándose de sus problemas y desgracias, “El mundo entero está en su contra y siempre hay alguien a quien culpar de su desgracia y tristeza”, siempre pesimistas, atraen la atención con expresiones faciales preocupadas, suspiros, temblores, llantos, miradas perdidas, respuestas lentas y relatos reiterados de dramas y crisis punzantes, de este modo atraen simpatía llevando la energía hacia ellos. Les gusta ser los últimos de la fila y someterse a los demás.
Los “pobres de mi” seducen inicialmente por su vulnerabilidad y su necesidad de ayuda. Sin embargo, no les interesa realmente las soluciones porque entonces perderían su fuente de energía.
Su comportamiento va desde: convencer, defenderse, dar excusas, explicar reiteradamente, hablar demasiado, hasta tratar de resolver problemas que no son de su incumbencia. Permiten que se les considere como objetos, y después se ofenden porque no los valoran y cada sugerencia que reciben de sus amistades, bien intencionadas, es descartada con múltiples argumentos, para preguntar después: “¿qué debo hacer?”.
2 – El Intimidador:
Logran que todos les presten atención a punta de gritos, fuerza física, amenazas y exabruptos, mantienen a todos a raya por temor a desatar comentarios molestos, rabia y en casos extremos, su furia. La energía va hacia ellos debido a que los demás se sientan atemorizados y ansiosos.
Los intimidadores siempre ocupan el papel principal en el escenario.
Básicamente son egocéntricos, su comportamiento puede ir desde, dar órdenes a los que están a su alrededor, hablar constantemente sin permitir a otros que se expresen, ser autoritarios, inflexibles y sarcásticos, hasta ser violentos.
3 – El Interrogador:
Socavan el ánimo y la voluntad de las personas, cuestionando  constantemente sobre cualquier actividad y motivación que estas tengan. Son críticos hostiles, que buscan diferentes formas de hacer sentir mal a los demás. Cuanta más atención presten a tus errores y tus defectos, más pendiente estarás tú de ellos y más reaccionarás a todo lo que hagan y digan. Al hacer esfuerzos para probar tu valía y responderles, más energía les estás enviando y más poderosos se vuelven. Lo más probable es que todo lo que digas será usado en tu contra en cualquier oportunidad, así que ten cuidado con lo que les contestas. Son hipervigilantes, su comportamiento puede ir de ser cínicos, escépticos, sarcásticos, fastidiosos, perfeccionistas, santurrones, a ser viciosamente manipuladores.
Inicialmente atraen a los demás con su ingenio, su lógica infalible, sus hechos y su intelecto.

4 – Culpador Profesional:
Se encuentran siempre en una actitud de ataque, reaccionan siempre de forma exagerada y acometen verdaderas cruzadas en busca de culpables por las situaciones que ellos mismos generan. Suelen ser verbalmente agresivos y abusivos, y en vez de quejarse como “el llorón”, atacan hasta a sus seres queridos. No es el mundo en contra de ellos, sino eres TU quien está en su contra.
5 – Reyes del Drama:
Comienzan cada frase con un “no sabes lo que me sucedió ahora”. Su vida fluctúa siempre en los extremos positivos o negativos, navegando de crisis en crisis y alimentándose del caos con el que manejan sus vidas. Cada una de sus experiencias pareciera ser un cóctel de intensas emociones.
6 – El Distante:
Las personas distantes están atrapadas en su mundo interior de luchas, miedos, y dudas sin resolver. Creen inconscientemente que si se muestran misteriosos y desapegados, otros vendrán a rescatarlos. A menudo suelen ser solitarios y mantienen distancia por temor a que otros impongan su voluntad o cuestionen sus decisiones. Piensan que tienen que hacer todo solos, no piden ayuda. Generalmente, consideran que su principal problema es la falta de algo (dinero, amigos, contactos sociales, educación).
Su comportamiento va desde: no mostrar interés, no estar nunca disponibles, no cooperar, ser condescendientes, rechazar la ayuda, oponerse a todo y hasta ser escurridizos. Son hábiles en el manejo de la indiferencia como defensa. Inicialmente atraen gracias a su personalidad misteriosa e inaccesible.
7 – El Conversador Constante:
¿Tienes amigos que tardan dos horas en contarte que cambiaron la rueda del auto, o amigas que interrumpen un evento familiar para narrarte la intensa conversación que tuvieron con la manicurista o te recitan la agenda de actividades que tienen para ese día? Pues estás en presencia de uno de estos chupadores de energía insaciables. Estas personas están conectadas sólo con lo que les pasa a ellas, son incapaces de escuchar a los demás y usan a sus seres queridos como espectadores de sus eternos monólogos.
8 – El Adicto a la Yugular:
Son las típicas personas que cuando les están contando un problema, interrumpen a su interlocutor diciendo que la situación de ellos “es peor” o “más grave”. Ante cualquier tema, lo que ellos sienten o han experimentado es mejor o más grande. Y si se trata de parejas o amigos cercanos, suelen ser descubiertos cuando intentan echar por tierra las aspiraciones o planes de sus seres queridos: por ejemplo, si alguien desea comprar una casa, les recuerdan que tardarán años en pagar un préstamo; si quieren viajar, acotan que las últimas vacaciones no funcionaron o, simplemente, dejan entrever que la persona “no es capaz de ejecutar sus deseos porque carece de aptitudes.”
Cuando estés con alguno de estos tipos, protege tu energía y no caigas en su vampirismo, y si te ves tú en alguna de estas actitudes:
“despierta, obsérvate y cambia de actitud”.

http://buddhaurbana.blogspot.com

lunes, 13 de noviembre de 2017

Terapia NEBA

La NeuroEstimulación Bilateral Alterna (N.E.B.A.) deriva del trabajo pionero de la Dra. Francine Shapiro, del M.R.I. (Mental Research Institute) de Palo Alto, California, quien la descubre accidentalmente (1987) mientras intentaba solventar una problemática personal y se da cuenta de que en la medida que sus ojos se movían lateralmente de extremo a extremo, el abordaje de la experiencia traumática y la aparición de soluciones se aceleraba y simplificaba enormemente.

Posteriormente lo comenzó a aplicar entre pacientes que la consultaban y organizó varios protocolos de aplicación que constan de una serie de pasos que describiremos a continuación, llamando a dicho protocolo E.M.D.R. (Eye Movement Desentization Reprocessing) y que se está usando en muchos lugares del mundo, con resultados rápidos y excelentes en casos como ansiedad incontrolable, trastorno de stress postraumático, depresiones, disociación, entre otros. Con el tiempo, Shapiro y sus equipos se percataron de que la clave central de la técnica no estaba en los movimientos oculares sino en cualquier estimulación que fuese ejecutada en forma bilateral, alterna y simétrica, pero conservaron el nombre original que había asignado al protocolo: E.M.D.R. Hoy por hoy, existen más de 20.000 personas entrenadas en la técnica y millones de personas se han beneficiado de su aplicación, particularmente en casos de trauma. La Dra. Shapiro se hizo merecedora del premio Sigmund Freud que otorga la Asociación Mundial de Psicoterapia por su gran contribución al campo de la psicoterapia, en el año 2003.

Posteriormente (2000), EL Dr. Fred Friedberg, del departamento de psiquiatría de la universidad de New York, utilizó los movimientos oculares y otras formas de estimulación bilateral alterna para casos muy diversos, especialmente fibromialgia, fobias y diferentes ”trancas” mentales, emocionales y físicas, obteniendo resultados alentadores. Al enseñar la base de la técnica a sus pacientes, logró corroborar que es de gran sencillez y eficacia.

Llamamos ”ambiente N.E.B.A.” a aquella situación donde empleamos la técnica y nos centramos mentalmente en cualquier situación que queramos afrontar. Esto nos ha permitido demostrar su efectividad desde fobias simples (temor a las arañas), aumento de la creatividad, mejora en rendimiento escolar e intelectual, profesional y laboral, violencia intrafamiliar, sensación de baja autoestima, sentimientos de ser incomprendido(a), dificultad para sentirse capaz de hallar pareja, dolores físicos, así como coadyuvar en la recuperación de enfermedades severas, ”el darse cuenta” y cientos de experiencias vitales más que hemos venido ensayando con nosotros mismos, voluntarios y consultantes.

¿Y cómo es posible tal cosa?

Una de los principios filosóficos del E.M.D.R (mismo que comparten la mayoría de las terapias de vanguardia) y no se trata únicamente de una mera especulación filosófica. habla de la disposición del organismo para sanar y encontrar soluciones a los problemas humanos. Actualmente contamos con evidencias científicas que muestran cómo el cerebro produce y distribuye sustancias y células sanadoras cuando se activa de cierta manera. Esa activación ocurre en la base de nuestro cerebro y se interconecta con el resto a través de mensajeros eléctricos y químicos. Cuando empleamos la N.E.B.A., tales mecanismos se intensifican y garantizan una utilización al máximo de los mecanismos sanadores y restablecedores del equilibrio emocional, sentimental y cognitivo, abriéndonos a perspectivas no consideradas anteriormente al uso de la técnica.

¿Cómo asegurar que no resulte dañino el N.E.B.A., al usarlo?

¿Imagina la sorpresa de un habitante de la Europa del siglo X si le hubiesen mostrado una licuadora? Seguramente se habría espantado! La tecnología moderna nos ofrece cada día mayor seguridad. Es cierto, ningún producto es absolutamente seguro. Lo que requiere es un entrenamiento mínimo con un mínimo de cuidados.

Hasta ahora, no se ha reportado daño secundario con el uso del N.E.B.A. Suponemos que es debido a que constituye un mecanismo absolutamente fisiológico y natural. A pesar de ello, no lo hemos utilizado en trastornos psicóticos severos (esquizofrenia, por ejemplo) o en trastornos orgánicos cerebrales, hasta desarrollar y chequear mayores experiencias. Y por ello mismo, nuestros protocolos de aplicación van de lo sencillo a lo complejo, según las dificultades que están detrás de lo que la persona desea y necesita resolver o activar.

¿Puedo utilizarlo sin entrenamiento?

Como señalamos en el párrafo anterior si lo que Ud. desea abordar o resolver son problemas relativamente sencillos, como puede ser la toma de una decisión en ambiente de incertidumbre, superar un temor no complicado, entender y asimilar una lectura o sentirse más seguro para encontrar pareja, puede ensayar el siguiente ejercicio, el cual constituye el protocolo elemental de N.E.B.A. que hemos desarrollado:

Colóquese en un sitio tranquilo, donde esté solo y no sea interrumpido durante 15 – 20 minutos, pudiera extenderse (así que vale estar preparado).

Tome tres respiraciones lentas y profundas.

Comience a darse pequeños toques en los muslos con las palmas de las manos en forma alterna, simétrica y continua (si no fueran los muslos pudiera presionar suavemente entre sus dedos índice y pulgar de cada mano alternadamente o utilizar cualquier otro lugar de su cuerpo siempre y cuando sea de un lado y del otro).

Repita mentalmente una frase que resuma, a su satisfacción, el asunto a tratar: ”tengo temor de hablar con mi jefe”, por ejemplo. Repítala unas 15 o 20 veces.

Permita que su mente divague y viaje por su interior hasta que ud se sienta más seguro(a) y sereno, y encuentre una solución amigable.

Agradezca esta sabiduría interior. Detenga las palmadas y respire suave y tranquilamente unos breves segundos.

Reinicie las palmadas o presiones de la misma manera que en el punto 3.

Proyéctese a futuro aplicando las soluciones encontradas, hasta su plena satisfacción. Si no resulta así, reinicie el ejercicio o acuda a un profesional entrenado en E.M.D.R. o en N.E.B.A.

Si ya está satisfecho, estírese y retome sus actividades cotidianas.

Si en alguna medida desea una prueba de la efectividad de la N.E.B.A. LO INVITAMOS A INTENTAR RESOLVER UN SUDOKU CON Y SIN N.E.B.A., para que ud aprecie la diferencia…

La N.E.B.A. puede ser utilizada de diferentes maneras, usando diversos canales:

visuales (mediante el movimiento extremo de los ojos hacia la derecha e izquierda, sucesivamente),

sensorio-motor, como es con el ejercicio que le indicamos arriba (caminar varias cuadras es una forma alternativa de estimulación) o


utilizando la vía auditiva, con sonidos alternos en cada oído.